健康燕麦饼干
参考The Cooking Foodie的配方，可搜索达人的 4 Healthy Oatmeal Recipes的youtube视频，如果妳喜欢，你（妳）也可以试试看。
1933 阅读
13 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干粉类混合后拌匀。（面粉要过筛，这边没有加肉桂粉，原食谱有加肉桂粉
- 第二步：
湿原料加入的顺序是：蛋、枫糖、油。因为我这边有一些湿原料（浸泡葡萄干...等）可以利用，所以取代了枫糖，如果用蜂蜜取代应该也可以。
- 第三步：
湿原料倒入干粉类材料，拌匀。
- 第四步：
入冰箱冷藏30分钟。
- 第五步：
总食材约350克～400克，每40克重ㄧ分量，将其搓圆。
- 第六步：
压扁，不要太扁；入烤箱：170度/12-13mins(我使用达人的方法，用刮刀压燕麦饼干）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复