果香の代餐条
这款代餐条，嚼咀后有自然の淡淡果香～大家可以动手做看看！ 是吃起来不会无聊の健康饼干，当做解馋好物or营养代餐都很适合ㄛ！ Mamaの健康小知： 木瓜果胶是优良的洗肠剂，有整肠功能，减少废物积聚。 可溶性果胶纤维能降低胆固醇，其膳食纤维可帮助排便。 *欢迎至粉丝首页按个"赞"，以便追踪Mamaの手作料理唷～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.低粉过筛、燕麦压碎备用、南瓜籽以120度烤8分钟取出备用。
- 第二步：
材料A干拌均匀。
- 第三步：
加入材料B，拌匀。
- 第四步：
加入材料C(依序加入拌匀)。
- 第五步：
加入材料D，压拌均匀。
- 第六步：
让面团休息15分钟，同时以140度预热烤箱。
- 第七步：
面团平铺烤盘，压平，厚度约1cm，切成适当大小(裁切图于留言处）， 排放些许间距，入烤箱烘焙35分。 - 第八步：
取出放在通风处吹凉风待冷却，即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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