夏威夷豆巧克力燕麦饼干
加入燕麦与坚果来制作健康的巧克力饼干,并以乳脂肪量低的鲜奶油取代部分奶油,除了降低热量外还能增加饼干酥脆度欧!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
[打蛋器打发]奶油切块退冰至室温,与砂糖打发成毛边;倒入鲜奶油打匀至稍微吸收,将全蛋液分三次加入打匀;[切拌混和] 加入燕麦与过筛粉类后,用搅拌匙拌匀(误拌过久避免面粉出筋);[手拌匀]加入坚果类用手混和均匀即完成面团。 - 第二步:
将面团分成两份,整成长条状后以保结膜包覆冷冻一晚,刚开始如果不太好塑形,可以先大概整个样子后冷冻5~10分钟,取出再塑形,重复个三次就可以了。 - 第三步:
以菜刀切约0.7cm厚的正方形(坚果较硬需用大菜刀切才会漂亮),烤箱预热170℃(上下火),放中层烤20分钟后转190℃/180℃烤5分钟至表面/坚果金黄,闷10分钟后取出放凉。此款饼干切片后,燕麦部分看起来很像杏仁片,而且吃起来也不会干欧!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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