香蕉牛奶冰淇淋
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
香蕉先剥皮冷冻ㄧ夜 - 第二步：
鲜奶油用手持搅拌棒用中速打致有点纹路出现 - 第三步：
冷冻香蕉加入牛奶用vitamax（或调理棒或果汁机）搅打均匀，然后加入刚才打的鲜奶油中，以中低速打匀至有稠度出现，最后加入细白砂糖以低速打匀 放入冷冻2小时后再取出，此时还没变硬再次低速搅打绵密后在冰入冷冻两小时后再次取出再次低速搅打，这时已有些凝固也要一併搅打均匀，在冰入冷冻 凝固后即可食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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