万圣节南瓜奶酪布丁
万圣节 (Halloween) 是在每年的10月31日,当天晚上打扮得「鬼」模「鬼」样,愈吓人愈好。小孩子则忙着挨家挨户要糖果,而且不忘说句「 Trick or treat, 」 (不给糖吃就捣蛋 )。今年万圣节做了万圣节南瓜奶酪布丁来应景喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1.整颗中型南瓜连皮洗刷干净,整颗放入蒸锅中, 大火蒸12分钟至南瓜变软 - 第二步:
从南瓜头部约1/5切开,将南瓜子去除,南瓜肉挖出, 保留边缘约1cm的厚度 - 第三步:
南瓜泥用果汁机打成泥状,取150g - 第四步:
接着将鸡蛋及蛋黄放入①打蛋盆中,加入细砂糖混合均匀 - 第五步:
另外,将动物性鲜奶油和牛奶放入②打蛋盆中,加入撕碎的乳酪片,放在瓦斯炉上利用小火煮乳酪片直到融化即成为奶乳酪液 - 第六步:
将煮热的牛奶乳酪液(②打蛋盆)以线状缓慢加入至鸡蛋液(①打蛋盆)中,边加记得边搅拌均匀, 再将南瓜泥加入混合均匀 - 第七步:
成的牛奶乳酪布丁液用滤网过滤去除大泡泡 - 第八步:
将挖空的南瓜容器放入一个干净的③打蛋盆,将牛奶乳酪布丁液倒入 - 第九步:
将南瓜牛奶乳酪布丁③打蛋盆放在烤盘上,烤盘倒入约2cm高的沸水 - 第十步:
放入已经预热到170℃的烤箱中烘烤20分钟,然后将温度调整到160℃再烘烤30分钟 - 第十一步:
完全放凉后就放入冰箱冷藏5-6小时,即完成万圣节南瓜乳酪布丁
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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