酸酸甜甜情人果【VICI的懒人厨房】
小时候真的好爱吃情人果喔,酸酸甜甜的滋味,尤其是里头的碎冰,含在嘴里,真的好爽快。 不过大人都说情人果不卫生,尤其是最诱人的冰是不能吃的。没关系,现在自己做了后,通通吃下肚也不怕卫生有问题。 食谱:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1 青芒果削皮,削完皮先泡在加了数滴的柠檬水(或盐水)以防变色 - 第二步:
2 从中间剖半后,去籽后,再切成约0.5cm片 - 第三步:
3 将全部切好后的芒果片清水冲洗干净后,浸泡30分后,再把清水倒掉 4 加入二大匙盐 5 用手搓揉拌匀后,上面压重物静置一小时 - 第四步:
6 一小时后,用清水搓揉 冲洗干净,接着再用开水浸泡120分钟(每40分钟换水一次,共换二次水) 这里一共换了三次水是因为一定要把盐水洗干净才不会有涩味 - 第五步:
7 第120分钟把水完全泸干(有人说可用脱水机,我是分数次,每次少量的用篮子用双子快速旋转手工把水滤干) 8 接着把糖倒进去 - 第六步:
9 用手把糖与芒果片充份搓揉进去,等糖化了时,就会变出一些糖水出来 10 最后连同糖水一起装进玻璃瓶里,冷藏让它腌渍入味 11 先全部放到冰箱冷藏一夜后,这时可吃看看够不够甜,不够再加糖进去继续冷藏 - 第七步:
12 糖度ok的话,就可以分装成一次量小袋小袋装着。隔天即可食用 - 第八步:
冷涷版的情人果冰,咬下去微酸带甜的味道就像恋爱的滋味 这冰块完全是自己用冷开水做的,这下没有卫不卫生的问题 - 第九步:
冷藏的芒果青单吃也好吃之外,还能加料做其他口味 - 第十步:
像是撒上梅子粉后,变得更开胃,层次也更多了呢
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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