家常茄汁牛蒡天妇罗炒黄瓜
美味的牛蒡天妇罗 简单做法！美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
牛蒡切绦,小黄瓜切对半,再将对半切小块,蒜头切末,蕃茄酱和酱油及糖混合拌匀 - 第二步：
先将牛蒡干煎,煎点金黄后先起锅 起油锅,再蒜头再加入酱料及10cc的水,过1分钟再放入牛蒡和黄瓜,快速拌炒后,即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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