蛋
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蛋是平凡的家常食材，也是最百变的营养食材！不管是荷包蛋、卤蛋、炒蛋或蒸蛋等常见餐桌菜，或是溏心蛋、班尼迪克蛋、西班牙烘蛋等人气料理，都能给人大大的幸福感！

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蒜泥筊白笋炒咸蛋

蒜泥筊白笋炒咸蛋

筊白笋、咸蛋、生蒜泥酱，拌炒匀，香喷喷～咸香，配饭！ 筊白笋热量低，含有维生素A、C，钾含量高，有助控制血压。 咸蛋，纳含量高，偶尔吃吃，解嘴馋，适量为宜。
蛋
福建煎蚵仔蛋

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家常料理 简单又好吃 减脂期间吃腻鸡胸肉 不如试试蛋白质爆表的蚵仔蛋吧，蚝仔煎蛋 简单快手菜 就问你馋不馋？
蛋
减脂肉蛋炒花椰菜米

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每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗，减肥必做的减脂餐～放了麻辣香锅调料微微辣，孩子们也可以吃👍。
花椰菜
闽南特色蛋肠

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闽南特色蛋肠，不论拿来煮汤或者煮火锅都非常好吃，小时候酒席上经常吃的鸡蛋灌肠，鲜嫩可口，百吃不厌！
台湾小吃
起司蛋吐司

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做个夜宵吃吃，芝士蛋吐司，香香脆脆，贼香还拉丝，空气炸锅解锁芝士太阳蛋吐司，好看又能拉丝，做出来提升一下家庭地位。
吐司

(素)鸡蛋豆腐羹

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想喝汤了，今天就做蔬菜鸡蛋豆腐羹吧，喝起来爽滑可口，一起洗手做羹汤！🤗 营养丰富，但小朋友可能不爱！😂
羹汤
地道葱油拌蛋包面

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老葱油拌面教程，香气四溢面条劲道爽滑！苦茶油护胃养肤也能保护心血管，煎蛋包营养好吃。煎蛋的苦茶油拌油葱就是好吃简单的一餐。
面食
剥皮辣椒皮蛋

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一道香辣可口的“烧椒手剥皮蛋”你确定不要试试、挺暗黑的卖相，但胜在无技巧跟极端下饭！
蛋
蛋黄咸肉粽

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手把手教你做咸肉蛋黄粽，粽香四溢，大部分人会选用五花腩 我家会用全肥猪肉 猪油令粽子更软糯 油香四溢😋
肉粽