地道葱油拌蛋包面
老葱油拌面教程，香气四溢面条劲道爽滑！苦茶油护胃养肤也能保护心血管，煎蛋包营养好吃。煎蛋的苦茶油拌油葱就是好吃简单的一餐。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
●先做苦茶油蛋包，锅中小火先放（苦茶油），锅热放(蛋)盖锅煎1分钟左右。(建议蛋可以先洗过擦干再使用)
- 第二步：
●1分钟后打开锅盖用炒匙将半熟蛋对折就变成了蛋包推到锅边继续煎，再打另一颗蛋一样盖锅煎1分钟再开锅盖对折，对折第2颗蛋的时候可以盛出第1颗煎香的蛋包。
- 第三步：
●蒜剥膜切末。 ●干辣椒籽(食品杂粮行买的到)量好想要的份量。
- 第四步：
●葱洗净沥干剪末。 ●香菜一样也是洗净沥干剪末。
- 第五步：
●起汤锅水滚放(关庙面)煮至喜欢的熟度。
- 第六步：
●煎好蛋的原锅熄火后立刻倒进(蒜末跟辣椒籽)用锅中余热煸香蒜末跟辣椒籽。
- 第七步：
●将煸香的蒜末跟辣椒籽加上(油葱酱材料里)剩下材料跟1大汤瓢煮面滚水拌匀。
- 第八步：
●把煮好的面条捞到拌好的油葱酱锅钟用筷子拌匀就完成啦。
- 第九步：
跟煮泡面一样简单，营养跟健康完胜许多，不知道要吃甚么的时候就煮这个。
- 第十步：
看看还有哪些简单做又好吃的面哩 >
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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