无油无面粉无精製糖香蕉燕麦蛋糕
把所有材料放进果汁机里打一打，灯灯！完成！ 详细有猫影片版：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料中的香蕉大小
- 第二步：
将燕麦片平分成二等份，其中一份与干料混合均匀。
- 第三步：
将全部的湿料丢进果汁机打匀，再将步骤２中混合好的干料倒进果汁机一起打。
- 第四步：
打好后，将事先留起来的另一半燕麦倒进果汁机中，这次不需要打，只要拌匀，静置５分钟，让燕麦吸收水分。
- 第五步：
准备喜欢的配料并入模：将燕麦面糊先填五分满，再放入喜欢的配料如香蕉片．巧克力．果干等，接着续填燕麦面糊到九分满，并在表面洒上燕麦片，或以核桃，香蕉片装饰点缀。
- 第六步：
放入170度预热好的烤箱中烘烤20分钟，再取出转向，以150度续烤10分钟。
- 第七步：
完成！
- 第八步：
香蕉口味断面，无面粉却有蛋糕口感，超级健康啊！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.各品牌烤箱温度略有不同，请依个人经验调整。2.如何判断烤好没？筷子或叉子插入蛋糕中间，如无沾黏即代表烤好了。
3.此蛋糕湿润的口感也很棒，可冷藏或冷冻保存，食用前用电锅蒸3-5分钟。
4.烤不熟可以五分钟为单位续烤，若顶部已呈焦色，可覆盖一层铝箔纸防焦。
5.因为无油所以成品放凉后会偏干，可以适量增加香蕉量，或烘烤时不要烤到太干，维持湿润口感。
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