波菜起司玛芬(副食品💚1岁+)

今天来分享一下起司玛芬,这玛芬一次烤出来,大小人都可以一起共享,早午晚餐或午茶都好方便。里面的蔬菜可以自行添加更换,玉米,青椒,洋葱,蘑菇,青花菜,各类绿色蔬菜,不会出太多水的蔬菜,可以随便配,都会是营养纤维丰富的食物。 🌵 1次做,有12个。
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材料单

  1. 2杯半面粉(已掺有泡打粉)
  2. 2颗蛋
  3. 1杯半牛奶
  4. 1/2杯油
  5. 2杯料理用起司条
  6. 2-3片火腿
  7. 2杯蔬菜(波菜,红萝卜,葱,栉瓜)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先把烤箱预热至200度,马芬烤盘用油先刷一下,放旁边备用。所有蔬菜刨丝。 (如果有用熟玉米的,直接整粒进去即可)火腿片切丝,备用。
    波菜起司玛芬(副食品💚1岁+)的加工步骤
  2. 第二步:
    把面粉和起司放入一大碗,拌匀。
    波菜起司玛芬(副食品💚1岁+)的加工步骤
  3. 第三步:
    蛋,牛奶,油,放在一起打匀,然后倒混合好的面粉起司里,轻轻折匀。再放入蔬菜丝,轻轻拌匀。
    波菜起司玛芬(副食品💚1岁+)的加工步骤
  4. 第四步:
    把拌好的料,平均的放入玛芬烤盘里。 送入烤箱烤约30-35分钟。 拿出来,用筷子搓一下,看筷子上有无面糊,如果有就需要在烤一下。🌵注意因为有放起司,所以有时会有点牵丝,看起来会有一点像面糊。
    波菜起司玛芬(副食品💚1岁+)的加工步骤
  5. 第五步:
    烤好,把玛芬取出放在烤盘架子上或盘子上冷却一下。 待不烫时,就可以切开吃。喜欢奶油(Butter)的,可以涂一层上去,会更香喔!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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