南瓜戚风蛋糕

这是八吋的份量唷! 家里刚好有南瓜但是每次都拿来煮米粉 这次试试看拿来做蛋糕看看!
icook 1978 阅读

材料单

  1. 120g南瓜泥
  2. 55g橄榄油
  3. 4颗蛋黄
  4. 30g牛奶
  5. 10g兰姆酒
  6. 90g低筋粉
  7. 4颗蛋白
  8. 70g砂糖
  9. 少许柠檬汁
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    南瓜用电锅(不加水)外过一杯水蒸过后压成泥
  2. 第二步:
    4个蛋黄置钢盆中先拌匀.将南瓜泥加入蛋黄拌匀.再依序加入橄榄油、牛奶与兰姆酒一起搅拌均匀.
  3. 第三步:
    将低粉筛入(2)中.用橡皮刀拌至看不见白粉即可.(勿过度搅拌)
  4. 第四步:
    蛋白置另一钢盆中.加入柠檬汁先略打至起泡.再将糖分3次加入.打至干性发泡状态
  5. 第五步:
    先挖取1/3的蛋白糊至蛋黄糊中搅拌.再将蛋黄糊整个倒回蛋白糊中用刮刀轻轻的由下往上拌至均匀.
  6. 第六步:
    将拌好的面糊入模.在桌面上稍用力摔一下.让粗泡跑出来.
  7. 第七步:
    以上火170度下火150度烤焙约45分钟左右即可.(在打发蛋白时.烤箱就需先以170度预热完成.)每个烤箱都不太一样时间及火力要斟酌一下
  8. 第八步:
    出炉后要立即倒扣.待放凉后再脱模.

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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