南瓜戚风蛋糕
这是八吋的份量唷! 家里刚好有南瓜但是每次都拿来煮米粉 这次试试看拿来做蛋糕看看!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
南瓜用电锅(不加水)外过一杯水蒸过后压成泥 - 第二步:
4个蛋黄置钢盆中先拌匀.将南瓜泥加入蛋黄拌匀.再依序加入橄榄油、牛奶与兰姆酒一起搅拌均匀. - 第三步:
将低粉筛入(2)中.用橡皮刀拌至看不见白粉即可.(勿过度搅拌) - 第四步:
蛋白置另一钢盆中.加入柠檬汁先略打至起泡.再将糖分3次加入.打至干性发泡状态 - 第五步:
先挖取1/3的蛋白糊至蛋黄糊中搅拌.再将蛋黄糊整个倒回蛋白糊中用刮刀轻轻的由下往上拌至均匀. - 第六步:
将拌好的面糊入模.在桌面上稍用力摔一下.让粗泡跑出来. - 第七步:
以上火170度下火150度烤焙约45分钟左右即可.(在打发蛋白时.烤箱就需先以170度预热完成.)每个烤箱都不太一样时间及火力要斟酌一下 - 第八步:
出炉后要立即倒扣.待放凉后再脱模.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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