金银蛋杏菜 蔬菜不要老是清炒了，这道金银蛋㓎时蔬广东老丈人都说好，蔬菜脆嫩，连汤都可以喝，做法简单，赶紧试试吧，夏日炎炎，没胃口，最好吃清淡有营养的金银蛋杏菜！杏菜含丰富钙质和铁质，只要多做一个步骤会更好吃，更健康！ 蛋 15 点赞 2605 浏览
减醣奶油蘑菇炖菜 这个奶油蘑菇汤#减脂期 喝上一口超满足快喊你的男闺蜜给你煮吧，一般的奶油炖菜会需要高淀粉类蔬菜或是使用淀粉炒白酱，减醣作法则省略粉类来降低醣质摄取，虽然酱汁没有黏稠感，但美味度不减。 菇类 45 点赞 3063 浏览
金沙炒莴苣 莴苣片这样炒，清脆爽口 好吃又下饭 你会啦吗？外面酥脆，里面鲜嫩，咸香可口，免疫力提升 吃含维生素A的蔬菜，多吃蔬菜有益健康。 补充维生素A,C,B,D，除了椰子水喝了不会咳嗽而是消炎，大量喝水保护没痛喉咙，流鼻水好了，换难治好的咳嗽或沙哑。 蔬菜和水果是不错选择，公筷或夹子，分食概念，才会诠癒。 当季食材 63 点赞 2569 浏览
