当季食材
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现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！

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姬松茸野菇鲜笋炊饭

姬松茸野菇鲜笋炊饭

姬松茸加上三种类鲜菇，不使用香菇也香气十足，鲜笋是炊饭的最佳配角，一道色香味俱全的季节料理，让餐桌也可以很日式风
菇类
宝宝吃「麻油香菇鸡腿炒饭」

宝宝吃「麻油香菇鸡腿炒饭」

麻油好香好香~~~ 可以给宝宝吃以外 加点调味料还可以给老公吃唷(｡･ω･｡) 里面有肉有蛋，有简单的蔬果，也很营养唷
菇类
酱香豆皮鸿禧菇炒饭

酱香豆皮鸿禧菇炒饭

煎过的豆皮加上鸿禧菇拌炒 再淋上少许酱油跟沙茶调味 综合蛋香跟白饭 就能完成一道简单又美味的料理啰~
菇类
金瓜炒米粉

金瓜炒米粉

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
南瓜

蕈菇饭

蕈菇饭
蕈菇饭
蕈菇饭
此道料理的营养成分 热量 335 kcal 蛋白质 7 g 脂质 6 g 糖类 63 g 钠 3 mg 磷 79 mg 钾 140 mg
菇类

十壳坎菇四季香松饭

十壳坎菇四季香松饭
十壳坎菇四季香松饭
十壳坎菇四季香松饭
忙着带小孩的妈妈，来不及好好吃顿饭，可以放在锅内一有空就可打开吃热饭啰。 育儿也别饿着。
菇类
栗子南瓜饭

栗子南瓜饭

此道料理的营养成分 热量 274 kcal 蛋白质 5.4 g 脂质 0.5 g 糖类 63 g 钠 4 mg 磷 88 mg 钾 417 mg
南瓜