蕈菇饭
此道料理的营养成分 热量 335 kcal 蛋白质 7 g 脂质 6 g 糖类 63 g 钠 3 mg 磷 79 mg 钾 140 mg
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
白米洗净沥干、菇洗净后切段，备用。
- 第二步：
热锅，加入油、葱酥、袖珍菇及洋菇，拌炒；加入白米拌炒(约1分钟)。
- 第三步：
将炒好的料移至电锅的内锅，加入约120c.c.的水(可淹过所有食材)，混合均匀后，放入电锅中，外锅加入1杯水，按下开关煮熟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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