当季食材
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现在时令当季的食材有哪些？这个时候盛产的食材经济实惠又新鲜美味，不用它们做菜可说是一种浪费！每季小编都会精选使用当季食材的食谱，让你尽情寻找料理的灵感！

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多功能!清炒什锦蔬菜~

多功能!清炒什锦蔬菜~

一次炒个大份量的什锦蔬菜，不但可以同时吃到多种蔬菜，还可以分装冷藏或冷冻~ 加在炒饭或是炒面里都很方便~ 有时候消夜煮碗方便面或是干拌面， 也可加一份什锦蔬菜增加蔬菜量!超好用的喔! 详细图文:
菇类
蛋黄蔬菜南瓜泥(副食品💚7个月+)

蛋黄蔬菜南瓜泥(副食品💚7个月+)

小橄榄终于开荤啰！自前几日开始试吃蛋黄无恙，一大早也吃了点牛肉泥。为了庆祝，本来想来做牛肉粥，但早上已经吃过甜菜根地瓜粥，想说换个口味。就以健康的南瓜做主题吧！佐上蔬菜和肉末就是接近大人版的西式小餐点啰！ 🌵蛋黄里的无机盐、钙、磷和铁很丰富 🌵南瓜，蔬菜富有很好的膳食纤维和各类维生素。 🌵这道料理，有天然的甜味，丰富的口感，多做了，再配上一大块煎鸡排或牛排，就是好吃的成人菜餚喔！
南瓜
螃蟹炒年糕

螃蟹炒年糕

螃蟹炒年糕是非常典型的宁波菜。看似复杂其实做起来很简单，而且味道也很好哦~
蟹类

芋头圆黑糖姜汤

芋头圆黑糖姜汤
芋头圆黑糖姜汤
芋头圆黑糖姜汤
芋头圆黑糖姜汤
冷冷的冬天，最适合来碗热🔥的甜汤，芋头味很浓，地瓜吃起来有点普通，觉得可以再Q一点，做起来还算简单上手，芋头圆份量大约4人份，剩下的可以冷冻
芋头
黑蒜头香菇鸡汤

黑蒜头香菇鸡汤

这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
菇类
[一蟹三吃]味噌蟹脚豆腐汤

[一蟹三吃]味噌蟹脚豆腐汤

螃蟹味噌是完美的搭配，螃蟹的鲜甜让单调的味噌汤头产生奇异的变化，绝妙的好滋味让人尝过一次便无法忘怀。 只要几隻蟹脚，加上一点味噌，15分钟之内就能简单製作的高级料理，非常适合新手煮妇大胆尝试。 更多食谱：
蟹类
四季豆清炒磨菇

四季豆清炒磨菇

蘑菇的热量低，可健胃，帮助消除胆固醇，降血压的功效，营养价值高哦!
菇类
食在原味，牛奶南瓜

食在原味，牛奶南瓜

甜美的南瓜最适合夏天了，但这道「牛奶南瓜」背后可是有一段艰辛的故事。 2012年八月四日，团队到阿里山采访的途中，苏拉台风来袭，阿里山公路在我们出发的前一晚坍崩，导致公路封闭！ 幸好有邹族原住民的协助， 再加上我们无比的决心与毅力！ 总算是把这道私房菜从阿里山带回来了。 但最重要的是，希望大家可以亲手试试这道料理！
南瓜