黑蒜头香菇鸡汤
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
干香菇洗干净之后，放热水泡软，香菇水留下备用，其他材料备好
- 第二步：
红枣枸杞洗净备用
- 第三步：
冷水锅放入姜片及鸡腿，煮滚一下，去血水，把鸡腿冲洗干净备用
- 第四步：
准备汤锅：香菇和香菇水，再加一点水
- 第五步：
加入黑蒜头，三片姜
- 第六步：
把鸡腿放入，煮沸之后，中小火煮30分钟
- 第七步：
加入红枣枸杞，再煮小滚20分钟，调味一下
- 第八步：
完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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