地瓜球(小份量)
小孩这阵子一直吵要吃 没法随时买的到就只好自己做 超级简单 这个食谱不会太甜 这次女儿指定做全黑的 ※小撇步有比例
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
地瓜洗干净削皮切片篜20~30分钟 要篜到地瓜熟透 容易压成泥 - 第二步:
把地瓜压成泥后加入砂糖拌匀 - 第三步:
在加入木薯粉拌匀 拌到后面不烫可以用手揉匀 - 第四步:
这次炸的份量1/3 取1/3加入竹炭粉揉匀 - 第五步:
剩下的2/3塑胶袋装好放到保鲜盒 放到冰箱冷藏保存5天内用完 - 第六步:
揉匀后 滚成长条 然后切成小块 - 第七步:
然后搓圆放在另一个空盘 - 第八步:
大概中火出现很多油纹后 放一颗进去有很多泡泡 其它的就可以进去了 - 第九步:
下锅后稍微摇晃油锅约1分钟地瓜球开始变大 火转小火 拿汤匙背压地瓜球 过程大概3分钟 然后再转中大火约1分钟后就可以起锅 (一样边压地瓜球) - 第十步:
起锅后放凉一点就可以吃了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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