手揉地瓜餐包

将地瓜泥揉进面团中颜色好漂亮,给家人吃了也很放心。
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材料单

  1. 150g地瓜泥
  2. 250g高筋面粉
  3. 2g速发酵母
  4. 一颗蛋
  5. 20g糖
  6. 2g盐
  7. 80c.c牛奶
  8. 15g无盐奶油
  9. 70g老面
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    除了无盐奶油和牛奶,其余材料放入钢盆拌匀后一边揉一边慢慢加入牛奶(每加一次都要让面粉吸收再加下一次,不用全部加完液体),直到三光>1手光2面光3钢盆光
  2. 第二步:
    加入无盐奶油开始揉(揉抹布的方式),途中可加入剩下液体(如果面糰不黏手)。大约揉15~20分钟后,就可以撑开看看有无薄膜状,有即可整形为一个圆形。
  3. 第三步:
    把钢盆抹一点液体油放面糰喷点水在面糰上盖上布或保鲜膜发酵一小时(如果家中烤箱没有发酵可以放一杯热水在微波炉),一个小时后用手指戳面糰,洞不会恢復原状即可。
  4. 第四步:
    切割成8份(一份约70g)滚圆后,盖上布或保鲜膜放15分钟(室温),整形成橄榄形,再放入发酵箱50分钟。170度烤15~20分钟

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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