水煮牛肉*有饱足感的健康减肥餐*
这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
牛肉、海带、黑木耳、红萝卜、花椰菜依序放入滚水中煮熟 - 第二步：
把第一步骤的食材过冷水 - 第三步：
过冷水后的食材和小黄瓜、蒜头、辣椒、盐、味霖、乌醋拌均匀入味后完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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