枫采琳之.....低卡美生菜鸡肉
只是突然的想吃蔬菜..但又不想吃平常炒过的菜 想不到健康又好吃...吃个3.4包就很饱了!!偶而清淡也是福喔 ^^ ~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将7:白芝麻油拌炒1一3直至熟透(去皮鸡腿要切小块喔)再加入6:酱油炒出香味装盘
- 第二步：
将9:美生菜一片片拨开洗净备用 5:香菜切细末
- 第三步：
最后用美生菜包起1作法加上香菜...柠檬可依个人喜好可加可不加喔!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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