咸汤圆有饱足感的健康减肥餐

减肥也要吃汤圆，元宵节怎么可以不吃呢

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材料单

适量小汤圆
两块鸡肉
三朵干香菇
一朵黑木耳
一小把金针花
一把莴苣
少许姜末
少许盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
干煎鸡肉出油后放姜、香菇拌炒
第二步：
加水煮沸后放黑木耳、金针花盖锅等肉煮熟后放汤圆
第三步：
起锅前再放莴苣完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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