这不是麦当劳_低脂鸡块+香煎薯条
#这不是麦当劳 #伪麦当劳 香煎薯条、豆腐鸡块 豆腐鸡块本以为吃起来可能没有很像，但吃了一口再沾糖醋酱，真的有87分像麦当劳，太惊喜了～很可以欸😻😻 自己做的健康低卡，完全降低罪恶感～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯洗净后去皮，切成长条状，泡水去除多余的淀粉，电锅半杯水，蒸一下
- 第二步：
平底锅中放适量油，薯条煎至金黄色即可起锅。
- 第三步：
板豆腐捏碎、鸡胸切成泥
- 第四步：
碎板豆腐、鸡胸泥、鸡蛋、盐巴、米酒、酱油，搅拌均匀，捏成鸡块形状，平底锅中放适量油，4面煎至金黄色即可起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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