韩式泡菜豆腐沙拉
这是一道极为开胃、作法又很简单的韩式沙拉,酸甜的泡菜搭配清爽的豆腐及海带芽,低卡又有饱足感,很适合注重身材的美眉唷~ ❤甜姐儿玩厨艺❤粉丝团 欢迎订阅食谱
3183 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料
- 第二步：
豆腐切成大丁,海带芽泡冷开水膨胀
- 第三步：
泡菜汁3大匙、香油1大匙、糖少许、日式酱油1~2小匙、熟白芝麻、葱花拌匀即为[酱汁](糖和日式酱油可酌量调到自己喜欢的口味)
- 第四步：
将海带芽沥干水份铺在盘底,放上豆腐及泡菜,淋上韩式酱汁即可享用!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复