培根豆腐卷
煎到香酥的培根加上软嫩的豆腐.不论是拿来配饭或者是当宵夜吃都是营养满点哦.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
板豆腐先用厨房纸巾吸干水份后.从中间一切为二.再切成8份的长型块状.培根对切成8条.备用. - 第二步：
豆腐两面洒上少许盐.用培根卷起.备用. - 第三步：
热平底锅.不加油<因为煎培根会出油>开中小火.放入步骤2的培根豆腐卷. - 第四步：
下锅煎时.记得将培根豆腐卷黏合的那一面朝下.煎至四面都金黄微焦.即完成.食用时.可以洒上少许七味粉增味.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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