中式料理 麻婆冷鸡蛋豆腐
冰与火的热恋
780 阅读
19 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
蒜仁与干虾米剁碎、葱切成葱花、朝天椒切末备用。 - 第二步:
取一炒锅,倒入沙拉油,开中小火热锅热油后,将锅倾斜 15 度,让热油集中于一边,将蒜仁、朝天椒及干虾米集中爆香。 - 第三步:
猪绞肉置于锅的一边,顺势干煎将猪油逼出。猪绞肉在油逼出来后,即可平放锅子,将锅中的食材一同拌炒均匀,再加入嫩姜末炒匀。 - 第四步:
转中大火,将宫廷御用豆瓣酱、甜面酱下锅一起拌炒均匀后熄火,滴上黑醋、撒上花椒粉及葱花。 - 第五步:
将鸡蛋豆腐置于冷冻库 10 分钟后取出,在盒内按照豆腐上的「井字」线先切好,倒扣在盘中,再将步骤 4. 的麻婆倒入冷鸡蛋豆腐上方,即完成美味料理。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复