轻食简餐三色烤蔬菜
超级喜欢烤蔬菜，孩子们也会因为是烤蔬菜而多吃一些～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
烤箱210度预热至少10分钟。
- 第二步：
先将三色蔬菜切成长条，放进烤皿。 用料理刷沾油，刷过所有蔬菜，没有料理刷就倒入1大匙油，拌一拌，洒上适量的盐和黑胡椒粗粒。
- 第三步：
放进烤箱中层，210度，上下火全开，烤15-20分钟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
轻食简餐，只要是根茎类的蔬菜都可以这样烤，稍微配色一下，好看又好吃😋
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