白木耳炖豆浆
燕窝的营养效果佳，可以补肾 但价格高昂 一般小资族可以用白木耳炖豆浆代替燕窝喔!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将白木耳洗净并切掉蒂头 泡水40分钟后再切成小块
- 第二步：
将泡开的白木耳用电子锅 慢炖两个小时
- 第三步：
将白木耳盛起，放凉
- 第四步：
加入适量微糖豆浆
- 第五步：
补肾点心完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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