花生蛋豆花
豆花中含有丰富的优质蛋白,滑滑嫩嫩孩子老人都特别适合吃,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将鸡蛋、飞燕加糖全脂炼乳、饮用冷水全部放入器皿中,搅拌均匀并过筛 - 第二步:
将步骤一的蛋液装碗后放进电锅中,并在外锅加入一杯水 - 第三步:
将锅盖盖上并利用筷子让锅盖保留一点空隙以免蒸气太大,即可按下电源 - 第四步:
等待电锅跳起后,再闷一下,即可开盖,取出器皿待凉 - 第五步:
冷却后,用汤匙舀取至碗中,再加入罐装花生汤即完成香醇浓郁滑口的花生蛋豆花(可依照个人喜好添加其他配料)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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