南瓜菇菇炖饭 ✿小田太太玩乐厨房✿
不用奶油只要**牛奶+起司** 简单做出浓郁的炖饭 ✿粉丝团:/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
两大匙初榨橄榄油加上切碎的蒜末拌炒
- 第二步：
炒出蒜香味后加入鸿喜菇、蘑菇、南瓜、白米均匀拌炒
- 第三步：
加水与白酒稍微淹过食材小火闷煮约10分钟(中间隔5分钟翻炒避免黏锅)
- 第四步：
掀锅盖加入牛奶与起司片再继续闷10分钟
- 第五步：
米粒熟透后加入盐巴、胡椒、百里香调味，最后加入花椰菜拌炒就完成啰(・∀・)
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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