【便当】简易版奶油鲑鱼时蔬炖饭
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蒸好的鲑鱼撕成小块并去鱼刺 红萝卜切丁 花椰菜切好并清洗
- 第二步：
用奶油炒熟红萝卜跟花椰菜 带出香气
- 第三步：
香气出来后加入鲑鱼跟白饭拌炒 至混合均匀
- 第四步：
加入牛奶 盖上锅盖等待收汁 并加黑胡椒、盐等调料 也可再加起司增加口感
- 第五步：
收汁完起锅
- 第六步：
蛋是另外加的😝
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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