香菇猪肉起司炖饭 *清爽版!

「请问只有平底锅也可以煮饭来吃吗?」 「是的,绝对可以!」 「但是炖饭要很有耐心喔,你准备好了吗?」 「OK!我准备好了~」 --- 《猪与牛来了》 为大家带来的是这道「绞肉(猪)与起司(牛)的相遇」,名称虽矫情(取自童年《鸡与牛》卡通),但味道既丰富又清爽!整体用台式熟悉的虾米、香菇、蒜头去爆香,并以奶油与起司的风味去融合。 就让我们继续看下去→ (※食谱名称由友人阿如提供)
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材料单

  1. 100g猪脚肉
  2. 1/4颗洋葱
  3. 一茶匙盐
  4. 20g奶油
  5. 一小搓黑胡椒
  6. 20g胡萝卜
  7. 一片起司
  8. 2朵干香菇
  9. 20g虾米
  10. 两瓣蒜头
  11. 一小搓香菜
  12. 2/3杯米
  13. 约2杯水(或是高汤)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    干香菇先用热水泡开,水可以留着后续加。要煮炖饭,因此要将食材全都切成末状比较好烹煮。首先用奶油爆香洋葱,等变透明后加入切碎的蒜头、香菇、红萝卜与虾米。
  2. 第二步:
    然后加入猪绞肉煎炒,可做适当的调味(盐与黑胡椒),然后加入洗好并且沥干的生米,一起拌炒。然后可开始逐步加入约50cc的水,分5-8次加入。
  3. 第三步:
    过程中适当地搅拌,不需要盖子,因为我们不是要煮炊饭。然后记得不要太过频繁,不然会变得像粥一样。炖饭不太会失败,因为会一直在旁边顾,边顾边尝试味道与米饭的熟度,可以在米芯还有一点点硬的时候就准备起锅了。
  4. 第四步:
    加入一点点的香菜(不喜者不加),然后放上一片起司在炖饭上,几秒钟就会溶化,然后搅拌均匀后即可起锅。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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