大人小孩都喜欢的蕃茄菇菇炖饭
只要简单几个食材及步骤～ 完全不必加盐巴就可以料理出味道浓郁又营养的炖饭！ 大家赶快来做做看吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丁、玉米、鸿禧菇喜欢吃什么就加什么，菇类也可换
- 第二步：
起油锅 下洋葱炒香
- 第三步：
下菇类后炒起来真的好香！菇菇熟很快，变软后就可以加下一样食材了
- 第四步：
加玉米稍微炒一下即可
- 第五步：
加入牛奶
- 第六步：
加起司片！哇！真的好香喔！
- 第七步：
加蕃茄酱口味可以自己调整喔！
- 第八步：
最后把饭倒入！拌匀收汁，收的差不多后就可以盛盘啰！
- 第九步：
将将！好吃营养的蕃茄炖饭就完成啰！！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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