【电锅料理】一个蕃茄饭
红极一时的「一颗番茄饭」！ 懒人推荐程度：★★★★★ 爬分中的莉莉安：食材、调味料全摆进电锅→按下烹煮按钮→完成！等饭好的时间还可以多打一场传说～ 新手推荐程度：★★★★★ 居家隔离的撒盐哥：加点简单的调味料就能有义式风味，太神奇了！ 百变程度：★★★★★ 台北阿G师：搭配喜欢的蔬菜、肉类、海鲜，摇身一变豪华料理！ 赶快来试试～ #懒人料理 #电锅料理 #免开火
2012 阅读
120 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
番茄屁股画上十字，取起蒂头；蒜头切成蒜末备用
- 第二步：
糯米椒和秋葵去蒂头切段备用。如果不介意秋葵蒂头粗粗口感的话，可以留着一起煮。
- 第三步：
米洗好后，放到电锅内，注入相应水量，并把所有食材跟调味料都丢进去。盖上锅盖开始烹煮。 - 第四步：
烹煮完毕后，用饭匙将番茄切开，并把饭和番茄充分搅拌，完成后即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复