蒜香蕃茄鸡胸
鸡肉加蕃茄一起炒，鲜甜美味😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡胸肉和蕃茄切小块，蒜头切片，辣椒随便切⋯
- 第二步：
不沾炒锅放一大匙油，开中小火不需热油马上就可将切块的鸡胸肉、辣椒、蒜头一同入锅，不急着翻动⋯
- 第三步：
将鸡肉表面煎熟，蒜头煎香⋯
- 第四步：
接着放人切块的蕃茄⋯
- 第五步：
加一小匙盐和一小匙酱油膏，翻炒均匀，把鸡肉炒熟即可😋
- 第六步：
😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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