【香肠蔬菜饭团】黑桥牌香肠
黑桥牌香肠是我家从小吃到大的老牌子,在于选料新鲜,用料扎实,用最单纯的食材,创造香肠多汁饱满的原始风味。上海菜饭是我家餐桌上常见的菜饭,利用香肠丁煸出天然的猪油香气,加入白米及青江菜一起做拌炒,煮好的菜饭可以做成三角饭团。有着饭香及菜香的饭团,饭团中还包入整块香肠,好吃到破表,每一口还尝得到香肠的腊味结合米饭的香Q口感,青江菜的清香让人一口接一口啊!中秋佳节除了烤肉之外,烤饭团也是不错的选择喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将米洗干净浸泡30分钟后,沥干水份备用。蒜头拍扁(怕吃到蒜头可用拍扁,煮好后比较好挑出)或切成蒜末。建议使用高汤最佳。 - 第二步:
将3根香肠切丁状,另外2根香肠待会再放入白米里一起煮。青江菜洗净切成两部份(梗部/叶片)都切碎。 - 第三步:
热锅后放入香肠丁,用小火慢慢煸香,黑桥牌香肠是 用<新鲜国产猪 腿肉>,手工分切去除难咬的部位肉之后,加上搭配结实口感Q滑的<猪背脂>,小火煎会释放出天然的猪油,香气迷人。 - 第四步:
放入蒜末炒出香气,再加入青江菜梗及一半的叶子部份稍微拌炒,预留一半的叶子保留在煮好菜饭时再加入。 - 第五步:
倒入已浸泡过的白米及盐,黑胡椒粉一起拌炒,让所有食材拌炒均匀即可熄火。 - 第六步:
将炒好的菜饭材料倒入日式电子锅或一般电锅的内锅里。再加入高汤至菜饭里,稍微搅拌一下,2根香肠也放入。黑桥牌香肠本身就具有特殊风味,製作黑桥牌香肠的绞肉,除了经过12小时低温腌后,绞肉充填进肠衣后,再经暖风熟成8小时的厚工製程,才能让香肠有独特的"腊味",这个「腊味」非常适合作为菜饭的天然调味。 - 第七步:
用日式电子锅按"什锦饭"或"一般米饭"烹煮功能,电锅则外锅放一杯水按下烹煮开关。如全程使用铸铁锅,则是加入高汤稍加搅拌后放入2根香肠,中大火煮滚后盖上锅盖,转小火煮约15分钟后熄火,焖25分钟即可。 - 第八步:
电锅煮好时先取出2根香肠,再将剩余的青江菜叶片放入米饭里,用饭勺将青江菜拌入米饭里,利用余温焖2分钟即熟(这样不只饭香,肉香,连菜都香又漂亮)。再将2根熟香肠切块状(包入饭糰里)。 - 第九步:
用饭糰模型(模型里可抹一点油,较好脱模)放入1半香肠青江菜饭,再加入香肠块,用一小勺饭盖住,做成饭糰状即完成。再用海苔片包覆一小块,方便食用不沾手。 - 第十步:
也可以将饭糰两面烤成焦香即为[烤饭糰]。 - 第十一步:
不论直接吃或是再烤过都非常好吃。香Q的米饭拌入了青江菜的清香,配上香肠的天然猪油香气及独特的"腊味",让菜饭变得更有丰富层次,一口接一口,保证会让你讚不绝口 。 - 第十二步:
道地的[上海菜饭]加上一小串烤香肠,咸甜滋味不只小孩子很喜欢,连大人都喜欢当下酒菜呢~ - 第十三步:
香肠的美味加入米饭一起烹煮,做成三角饭糰,无论大人小孩都爱吃~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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