菠菜培根法式咸派
很难拒绝咸派,那一口咬下去多个层次的风味和口感,酥香的派皮同时交织着着松软的内馅、浓郁的奶香、蛋香和培根。冷吃热食皆宜,在我家冰箱里常摆上一块,想吃就烤一下当早餐或下午点心都方便。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
饼皮的部分:将面粉、冰奶油和盐放入食物处理机,搅拌十秒钟两次,直到面糰成一坨坨的状态,加入蛋和1-2小匙冷水,再搅拌一下,倒出,整合一下滚成圆球状,包上保鲜膜放置冷藏10分钟。 - 第二步:
准备两张烘焙纸,洒上少许面粉,将面糰从冰箱取出,放置于两张烘焙纸之间,用桿面棍将面糰擀成约0.4cm厚度饼皮,小心将饼皮放置于9吋派盘上,整形,放冰箱冷藏30分钟。 - 第三步:
烤箱开火预热190度 - 第四步:
锅内两大匙油,放入洋葱和培根炒8分钟待洋葱略带焦黄,然后放进波菜炒到出水,熄火备用。 - 第五步:
取一大碗打散4颗蛋,加入鲜奶油、鲜奶、起司粉、肉豆蔻粉、盐和胡椒,拌均匀备用 - 第六步:
将冰好的饼皮取出,用叉子在饼皮上搓洞,然后饼皮上铺上一层烘焙纸,在上面压上米(或豆类等)放进烤箱烤10分钟。取出,拿去烘焙纸和米粒,稍微放凉一下。将炒好的培根菠菜均匀铺好在饼皮内,然后到入蛋汁,放进烤箱内烤30分钟等表皮烤成略呈交褐色,出炉。 - 第七步:
。将炒好的培根菠菜均匀铺好在饼皮内,然后到入蛋汁,放进烤箱内烤30分钟等表皮烤成略呈交褐色,出炉。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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