可爱熊猫咖喱
微凉的温度 来一份健康美味咖喱 让你暖身又瘦身 花点小巧思 可爱又健康美味熊猫咖喱 你一定要试试喔^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将所有蔬菜处理及去皮切块 准备一锅滚水 加点盐巴除了蕃茄所有蔬菜入锅川烫 马铃薯及红萝卜需煮久一点 其他蔬菜川烫过后取出摆盘备用
- 第二步：
起油锅 加入[爆香料}洋葱.蒜末.姜末 爆香
- 第三步：
依序加入猪肉片及煮熟的红萝卜即马铃薯 翻炒至肉片5-6分熟加入2碗水煮开
- 第四步：
最后加入2小块咖哩 用中小火将咖哩块煮开.取出摆盘 就完成健康美味又简单的咖哩啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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