日式咖喱鸡肉饭
炒到焦糖化的洋葱和蜂蜜让味道更加丰富及柔和
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
洋葱切丝,红萝卜及马玲薯洗净后去皮切小块,鸡肉去皮切块状,蒜头切小片
- 第二步：
.热锅,将奶油放入溶化后,先将蒜头炒到香味出来后再将洋葱炒到焦糖色
- 第三步：
再将鸡肉加入一起拌炒到半熟状态
- 第四步：
再将水及马玲薯及红萝卜倒入锅中盖上锅盖煮15-20分钟
- 第五步：
最后再将咖哩块及调味料加入,中小火煮约10分钟即可,最后再依自己喜欢的咸甜度做调整即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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