佛蒙特咖喱（儿童咖喱）
利用咖喱粉炒香，再加入佛蒙特甜味咖喱，制造出香甜的浓郁咖喱香，在闷热的夏天可以多吃好几碗饭。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯、萝卜切成小块
- 第二步：
用一汤匙沙拉油煎猪油
- 第三步：
红萝卜炒个5分钟
- 第四步：
3分之2的马铃薯加入炒个5分钟
- 第五步：
加入你想要的肉类炒个2分钟
- 第六步：
洒满咖哩粉拌炒到肉大约五分熟。
- 第七步：
加入水将食材盖过
- 第八步：
水滚后，丢入一盒（6小块咖喱）。 再把剩余马铃薯丢入。
- 第九步：
水滚转小火，炖煮20分钟后即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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