绿咖喱鸡 @188懒人料理

{ 绿咖喱鸡 }完全一吃就上瘾,辣度十足的绿咖喱,搭上香浓的椰浆,口味变得很滑顺,却留有辣的后劲,忍不住让人拼命扒饭压,但绿咖喱酱下手时,还是要控制一下用量喔!!!欢迎来《188懒人料理》粉丝团,一起交换做菜心得~
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材料单

  1. 1盒鸡胸肉切片
  2. 1~2大匙绿咖哩酱
  3. 200ml椰浆(纸盒装)
  4. 10片干燥柠檬叶
  5. (可省略)香茅
  6. 1小把四季豆
  7. 1小把九层塔
  8. 1条红辣椒
  9. 100~200ml[调味料]牛奶
  10. 1小匙[调味料]鱼露
  11. 适量[调味料]糖
  12. 1大匙[腌料]米酒
  13. 2小匙[腌料]鱼露
  14. 少许[腌料]太白粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    鸡胸肉用米酒、鱼露及太白粉(或牛奶)稍微抓一下,腌个几分钟。干柠檬叶用热水浸泡,把叶梗撕掉。香茅切段、四季豆洗净切丁、辣椒去籽切片。
    绿咖喱鸡 @188懒人料理的加工步骤
  2. 第二步:
    把椰浆加热煮滚后,加入绿咖哩酱(吃小辣的用1大匙就可以啰),搅散开来。
    绿咖喱鸡 @188懒人料理的加工步骤
  3. 第三步:
    加入柠檬叶、香茅及四季豆丁,继续熬煮,加牛奶、糖来调整辣度
    绿咖喱鸡 @188懒人料理的加工步骤
  4. 第四步:
    加入鸡胸肉片煮熟后,加点鱼露提味,下九层塔及辣椒即关火,用余温拌一拌即可起锅了
    绿咖喱鸡 @188懒人料理的加工步骤
  5. 第五步:
    ps:绿咖哩的作法有两种,有先炒咖哩酱的,也有先熬煮椰浆的,两种都试了。如先炒咖哩酱,椰浆要从锅边分次加;先熬煮椰浆的,建议用深锅,椰浆简直就像火山熔岩会喷发啊~要特别注意!!!
    绿咖喱鸡 @188懒人料理的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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