咖喱牛肉
不想伤神煮食时，用咖喱料理是最方便解决一餐的方式。 煮好的咖喱淋在热腾腾的白饭上，真是美味～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛肋条切块后汆烫去血水捞起洗净；洋葱切末或丝；胡萝卜／马铃薯／苹果切块。
- 第二步：
热油锅后先炒香洋葱，接着加胡萝卜块炒一会儿，再加入牛肉块拌炒，最后加水盖过食材。 中大火煮滚后转小火，盖锅盖焖煮３０分钟。
- 第三步：
加入马铃薯和苹果块继续焖煮１０分钟后，再丢入咖哩块，边煮边搅拌约１５分钟至浓稠状即完成美味料理啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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