咖喱蔬菜煎饼
孩子向来不爱吃蔬菜,做成煎饼酥香反而让他们有了食欲,可淋上美奶滋,蕃茄酱,撒上柴鱼片...绝对 比披萨还好吃,尤其是有咖喱的独特香气,美极了。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将前七项材料放入盆中
- 第二步：
将高丽菜,火腿,胡萝卜,香菇都切成丝,芹菜切成末,记得香菇一定要先炒香再放入,不然这个饼的味就没有香菇的香味了。
- 第三步：
将所有蔬菜及火腿放进盆中搅拌均匀。
- 第四步：
锅里放入一大匙的油,倒入粉浆,用中小火煎。
- 第五步：
煎至两面金黄即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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