咖喱南瓜意大利面
以前我煮咖里都习惯放马铃薯块， 但这回首次尝鲜改用南瓜块， 没想到口感如此的让人惊艳， 绵密香甜的南瓜，配上带有蜂蜜及苹果甘甜味的好侍佛蒙特咖喱块， 简直是完美的组合
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先用水将好侍佛蒙特咖哩块调匀成咖哩酱汁。
- 第二步：
将少许油与盐加入滚水中，再放入义大利面条煮约10分钟至8～9分熟后捞起备用。
- 第三步：
热锅后放入奶油用小火炒香洋葱丝，再加入煮熟面条拌炒1分钟。
- 第四步：
加入青椒、红椒丁与南瓜丁拌炒约1分钟。 - 第五步：
最后加入咖哩酱汁，炒煮均匀即可装盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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