姜黄南洋咖喱饭
只要两种基本元素的天然香料粉 再利用食材本身的油脂炖煮所有蔬菜 用牛奶取代水及鲜奶油 多了奶香味少了热量~ 一锅好吃又营养的咖喱酱上桌啰
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有食材备好五花肉切块放入锅中煸出油脂
- 第二步：
放入蒜末洋葱一起炒香取出备用
- 第三步：
利用煸出的猪油小火炒香姜黄粉与咖哩粉
- 第四步：
将步骤2倒入翻炒
- 第五步：
所有食材依序加入
- 第六步：
倒入适量牛奶与水煮滚后加入适量调味即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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