『咖喱锅』就是要久「炖」才会香味四溢
零厨艺、超简单、又香浓可口、香味四溢的「人妻私房手路菜」幸福咖喱锅~~ 免炒、免动锅动铲、用炖卤替代热炒，就非常好吃~~且不炒也一样香味四溢、又少油多健康呦！ 小e好吃的秘诀在于「低脂起司片」在起锅时~加入一片~~香浓的奶香味~~~绝对满足老公的心和胃！
2294 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：马铃薯、红萝卜、洋葱去皮切块，杏鲍菇切片、湿香菇去蒂刻花、绿花椰菜洗净汆烫。
- 第二步：
将[食材2]外的食材都放入萃取锅中，并加入咖哩块及水(淹没食材即可)，设定「2H」小时炖煮。
- 第三步：
最后半小时(沸腾后)，依序加入花枝饺、鱼饺、松阪猪，待熟透后，乘盘起锅，加入一片起司锅(需趁热马上加入，才能溶化喔)，摆上绿花椰菜，即可享用啰！
- 第四步：
第一餐配饭吃~~~第二餐下个乌龙面变成「咖哩乌龙面」真是变化多多又可口美味呀！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复