【33厨房】海鲜咖喱炒面
美秀私房菜,林美秀
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
葱切段、蒜头切片、姜切丝、中卷切条备用 - 第二步:
起一滚水锅,分别放入蛤蜊、虾仁、鲜蚵、中卷条汆烫后捞起备用 - 第三步:
原锅,放入面条煮至约8分熟捞起备用 - 第四步:
起锅热油,放入葱段、姜丝、蒜头片爆香后,加入咖哩粉炒香上色,再加入水、盐、糖烧煮至入味 - 第五步:
加入面条、虾仁、蛤蜊、豆芽、中卷条、鲜蚵,再淋入蛋汁芶芡 - 第六步:
起锅盛入成品盘即可完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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