【33厨房】港式粉果
厨艺PK赛,黄景龙V.S周惠珊
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
香菇切丁、马蹄切丁、叉烧肉切丁、猪白表切末、笋切丁、韭黄切末、虾仁切丁备用 - 第二步:
将红萝卜切片排入蒸笼中铺底备用。 - 第三步:
取一容器,放入香菇丁、马蹄丁、笋子丁、叉烧肉丁、虾仁丁、猪白表末、韭黄末、盐、糖、胡椒粉、米酒拌匀成为馅料备用 - 第四步:
将面糰沾上太白粉后捏成条再切成小团,再用擀面滚撖成薄皮成为皮备用。 - 第五步:
将皮包入馅料捏成形。 - 第六步:
以中火蒸7分钟,起锅盛入成品盘即可完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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