醇厚无腥味鱼汤
朋友问我怎么把姑娘养的这么好,我的秘诀就是每周都会给他做这个鲫鱼豆腐汤喝,特别补钙,春天是长个子的季节,一定要多喝。好想喝鱼汤可是不知道怎么做吗?新鲜鱼汤是平时温补的好选择,也是探病送温暖很棒的礼物!亲手做总是最有温度啦! 其实鱼汤一点都不腥,而且还很香、比你想像中的更简单喔!✨
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
青葱洗过、沥干,切成段状,本次约5-6公分左右为一段,长度依个人喜好。主要是要有葱的香味,可以为鱼汤增加香气,并且有不同颜色,可以增加视觉美感,色香味俱全是很重要的! - 第二步:
中火、加少许橄榄油,放入青葱段翻炒爆香青葱,直至闻到葱香味,看起来有变软、稍微上色(微微咖啡色)即可起锅备着。 - 第三步:
将一根老姜斜切切片状,厚度1-2公分以下。大火热锅,加入少许橄榄油后放入姜片。 老姜的数量依个人喜好来增减,怕太辣的人,老姜可以不要放那么多喔! - 第四步:
大火煸老姜,直至金黄色,闻到姜的香味即可。 - 第五步:
不用洗锅子,直接接着倒入过滤水做为汤底。有葱及老姜炒过的锅底,会让汤的气味很香喔! - 第六步:
加入米酒及调味(盐巴、胡椒粉),等待水滚后,最后放入切好的鱼肉及炒过的葱段、姜再等水滚就好啰! - 第七步:
起锅前加点葱花,少许胡椒粉,鱼汤就完成啰!趁热喝更好喝喔!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1.汤底的水不用加太多,不然鱼汤的味道会变淡,水位大约高过鱼肉一点就可以了!2.记得加米酒并且等待其煮滚让水蒸气挥发,米酒可以增加香气并且去鱼腥味!很重要喔!
3.鱼肉很快熟,最后再下锅,这样肉质才会很嫩又不会太老!
4. 如何确定鱼肉有没有熟:鱼肉变白或是可以用筷子戳洞看看,如果很容易就可以穿过去就代表熟了喔!
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