肉羹饭
煮一锅肉羹，加饭加面随你喜爱都好吃 只要一碗大大满足
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将后腿肉切条状后将腌渍酱料全部加入并加入太白粉一起搅拌均匀 放入冷藏静置1小时备用
- 第二步：
将步骤一加入适量番薯粉拌一拌,准备一锅水待水滚后将肉条一条一条放入煮至肉条浮起
- 第三步：
捞起肉条备用
- 第四步：
川烫肉条的水直接加入羹汤所有调味料最后勾芡打个蛋花即可
- 第五步：
将饭盛于碗中加入肉条最后加入步骤4完成 也可将煮熟的肉条直接加入羹汤中喔
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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